Evidence-based articles on menstrual cycle, hormones, fertility, and partner support.
Адкрыць Luna ў Telegram89 дзён Pro бясплатна
Сёння ў Luna больш за 10 000 жанчын адсочваюць свой цыкл
Гэта чырвоны сцяг для эндаметрыёзу. Калі абязбольвальныя не дапамагаюць - да гінеколага.
Рэгулярнасць ад месяца да месяца важнейшая за дакладную даўжыню.
Хранічны стрэс і нізкая каларыйнасць могуць выклікаць гіпаталамічную аменарэю.
Алгарытму Luna патрэбен прынамсі адзін поўны цыкл.
Гліцынат - найлепш засвойваецца. Абмеркаваць з доктарам.
Менструальны цыкл - гэта 21-35-дзённая гарманальная дуга, а не толькі некалькі дзён крывацечы. Эстраген, прагестэрон, ЛГ і ФСГ мяняюцца штотыдзень і кіруюць не толькі фертыльнасцю. Яны таксама фарміруюць вашу энергію, настрой, сон, скуру, апетыт і нават рэакцыю цела на трэніроўкі. Разуменне гэтай заканамернасці - адна з самых эфектыўных інвестыцый у здароўе.
Luna ставіцца да вашага цыклу як да штодзённага спадарожніка, а не запісу ў каляндары. Мы даем прагнозы, якія прыстасоўваюцца да вашых рэальных дадзеных, парады па фазах і прыватнае месца для запісу настрою і сімптомаў. Артыкулы ніжэй ахопліваюць асновы: 5 фаз, гармоны, фертыльнасць, ПМС, нерэгулярныя цыклы і падтрымка партнёра.
Усё заснавана на даказальнай медыцыне. Мы спасылаемся на ACOG, RCOG, NICE, NHS і Міністэрства аховы здароўя Беларусі. Матэрыял правераны сертыфікаванымі акушэрамі-гінеколагамі ў маі 2026 года.