Фертыльнае акно
Зачацце магчымае ~6 дзён: 5 дзён да авуляцыі + дзень авуляцыі. Сперматазоіды да 5 дзён, яйкакметка 12-24 гадзіны.
Тайминг
Секс кожныя 1-2 дні ў акне. 'Капіць' не трэба. Найлепшыя — 2 дні да авуляцыі.
Падрыхтоўка
Фалійная кіслата 400-800 мкг/дзень, за 1-3 месяцы. Здаровая вага, рух, менш алкаголю.
Калі да спецыяліста
Праз 12 месяцаў (да 35) ці 6 месяцаў (35+). Нерэгулярны цыкл, СПКЯ/эндаметрыёз — раней.