Планаванне цяжарнасці: тайминг, фертыльнае акно і калі да доктара

Фертыльнае акно

Зачацце магчымае ~6 дзён: 5 дзён да авуляцыі + дзень авуляцыі. Сперматазоіды да 5 дзён, яйкакметка 12-24 гадзіны.

Секс кожныя 1-2 дні ў акне. 'Капіць' не трэба. Найлепшыя — 2 дні да авуляцыі.

Фалійная кіслата 400-800 мкг/дзень, за 1-3 месяцы. Здаровая вага, рух, менш алкаголю.

Праз 12 месяцаў (да 35) ці 6 месяцаў (35+). Нерэгулярны цыкл, СПКЯ/эндаметрыёз — раней.

Часта задаваныя пытанні

Якая нармальная даўжыня цыклу?

Цыклы 21-35 дзён здаровыя. У сярэднім 28 дзён. Рэгулярнасць ад месяца да месяца важнейшая, чым дакладная лічба.

Калі пачаць адсочваць цыкл?

Кожны дзень, нават калі толькі дату пачатку менструацыі запісвае. Праз 1-2 цыклы прагнозы Luna становяцца дакладнымі.

Бяспечна прапускаць менструацыю з гарманальнай кантрацэпцыяй?

Так, сучасныя бесперапынныя рэжымы бяспечныя.

Стрэс можа парушыць цыкл?

Так. Хранічны стрэс затрымлівае авуляцыю, падаўжае або спыняе цыклы.

Чым адрозніваецца Luna ад іншых трэкераў?

Luna працуе непасрэдна ў Telegram. Прагнозы прыстасоўваюцца да вашых дадзеных. Дадзеныя не прадаюцца. 89 дзён бясплатна.

Калі звяртацца да доктара з-за цыклу?

Цыклы карацей за 21 дзень ці даўжэй за 35 дзён, менструацыі даўжэй за 7 дзён, моцны боль, кроў паміж цыкламі, 3+ месяцаў без менструацыі.