Настрой, трывога, матывацыя і энергія не выпадковыя — растуць і спадаюць з гармонамі цыклу. Разуменне патэрну дапамагае адрозніць норму.
Адкрыць Luna ў Telegram89 дзён Pro бясплатна
Месячныя — мала энергіі; фалікулярная — аптымізм; авуляцыя — пік; лютэінавая — трывога, спад (ПМС).
Эстраген падымае сератонін/дафамін; лютэінавы спад зніжае настрой.
Складанае — на авуляцыю; адпачынак у позняй лютэінавай.
Увесь месяц ці цяжка — да доктара, можа быць ПМДР.
Эстраген і сератонін.
У лютэінавай фазе.
Так, складанае — на авуляцыю.
Сон, рух, магній, B6.
Увесь месяц ці цяжка — можа быць ПМДР.
Настрой, трывога, матывацыя і энергія не выпадковыя — растуць і спадаюць з гармонамі цыклу. Разуменне патэрну дапамагае адрозніць норму.
Адкрыць Luna ў Telegram