Уздуцце пры месячных: чаму жывот раздзімаецца — і што дапамагае

Адчуванне раздутасці, цяжару перад і падчас месячных рэальнае і гарманальнае. Некалькі простых звычак праўда дапамагаюць.

89 дзён Pro бясплатна

Чаму

Прагестэрон запавольвае страваванне; гармоны затрымліваюць ваду і соль.

Прастагландзіны паскараюць кішачнік — спачатку вадкі стул.

Менш солі, больш вады, рух, клятчатка паступова.

Стойкае/моцнае ўздуцце, кроў у стуле — да доктара.

Якая нармальная даўжыня цыклу?

Цыклы 21-35 дзён здаровыя. У сярэднім 28 дзён. Рэгулярнасць ад месяца да месяца важнейшая, чым дакладная лічба.

Калі пачаць адсочваць цыкл?

Кожны дзень, нават калі толькі дату пачатку менструацыі запісвае. Праз 1-2 цыклы прагнозы Luna становяцца дакладнымі.

Бяспечна прапускаць менструацыю з гарманальнай кантрацэпцыяй?

Так, сучасныя бесперапынныя рэжымы бяспечныя.

Стрэс можа парушыць цыкл?

Так. Хранічны стрэс затрымлівае авуляцыю, падаўжае або спыняе цыклы.

Чым адрозніваецца Luna ад іншых трэкераў?

Luna працуе непасрэдна ў Telegram. Прагнозы прыстасоўваюцца да вашых дадзеных. Дадзеныя не прадаюцца. 89 дзён бясплатна.

Калі звяртацца да доктара з-за цыклу?

Цыклы карацей за 21 дзень ці даўжэй за 35 дзён, менструацыі даўжэй за 7 дзён, моцны боль, кроў паміж цыкламі, 3+ месяцаў без менструацыі.