Evidence-based articles on menstrual cycle, hormones, fertility, and partner support.
Telegram'да Luna'ны ачуу89 күн Pro бекер
Бүгүн Luna'да 10 000-дан көп аял циклин көзөмөлдөөдө
Бул эндометриоз үчүн кызыл туу. Оорудан кутултуу дары жардам бербесе - гинекологго кайрыл.
Так узундукка караганда ай сайын туруктуулук маанилүү.
Өнөкөт стресс жана аз калория гипоталамдык аменореяга алып келиши мүмкүн.
Luna алгоритмине жок дегенде бир толук цикл керек.
Глицинат формасы эң жакшы кабыл алынат. Дарыгер менен талкуула.
Менструалдык цикл - 21-35 күндүк гормоналдык арка, бир нече кан агуу күндөрү гана эмес. Эстроген, прогестерон, ЛГ жана ФСГ ар жума сайын өзгөрөт жана алар тукум алууну гана башкарбайт. Алар сиздин энергияңызды, маанайыңызды, уйкуңузду, териңизди, табитиңизди жана эзгерүүгө карата организмдин реакциясын да түзөт. Бул паттерди түшүнүү ден соолукка эң эффективдүү салымыңыздын бири.
Luna циклге күнүмдүк жанаша катары мамиле кылат, календардагы жазуу катары эмес. Биз сиздин чыныгы маалыматыңызга ылайыкталган болжолдоолорду, фазага тийиштүү кеңештерди жана маанай жана симптомдорду катоо үчүн жеке журналды беребиз. Төмөнкү макалалар негизги нерселерди ачат: 5 фаза, гормондор, тукум алуу, ПМС, туруксуз циклдер жана өнөктөшкө колдоо көрсөтүү.
Бардыгы далилдүү медицинага негизделген. ACOG, RCOG, NICE, NHS жана Кыргызстан Саламаттыкты сактоо министрлигинин булактарына шилтейбиз. Материал 2026-жылдын майында сертификатталган акушер-гинекологдор тарабынан текшерилген.