Ар фазада эмнеге көңүл буруу.
Telegram'да Luna'ны ачуу89 күн Pro бекер
Кан жоготуусун калыбына келтирүү үчүн темирге бай тамак: ысмак, чечевица, кызыл эт.
Жеңил, жаңы тамактар эстроген өсүшүн колдойт.
Антиоксиданттар жана цинк жумуртка сапатын колдойт. Боро жемиштер, самала, ашказан семени.
Комплекстүү углеводдор серотонинди колдойт. Таттуу картофель, сулу, күрөң күрүч. Магнийге бай тамак.
Жок. Лютеиндикте углеводдор керек - серотонин синтези алардан көз каранды.
Түшкөн эстроген серотонинди азайтат. Углеводдор калыбына келтирет.
Оор айлык, төмөн ферритин, чарчоо болсо - дарыгерге.
21-35 күндүк циклдер сергек. Орточо 28 күн. Так сандан көрөнү ай сайын туруктуулук маанилүү.
Ар күн, эгер айлыктын баштоо күнүн гана жазсаңыз да. 1-2 циклден кийин Luna болжолдоолору так болот.
Ооба, заманбап үзгүлтүксүз режимдер коопсуз.
Ооба. Өнөкөт стресс овуляцияны кечиктирет, циклди узартат же токтотот.
Luna түз Telegramда иштейт. Болжолдоолор маалыматтарыңызга ылайыкталат. Маалымат сатылбайт. 89 күн бекер.
21 күндөн кыска же 35 күндөн узун циклдер, 7 күндөн узун айлыктар, күчтүү оору, циклдер ортосунда кан, 3+ ай айлык жок.
Ар фазада эмнеге көңүл буруу.
Telegram'да Luna'ны ачуу