Сиздин циклиңиз бул жөн гана айлык эмес. 5 фазанын ар бири белгилүү гормондор тарабынан башкарылат жана маанайга, энергияга, терге, табитке таасир этет.
Айлык циклдин биринчи күнү катары эсептелет. Жатындын ички катмары (эндометрий) түшөт, анткени уругу жугушкан жумуртка имплантация кылган эмес. Айлык адатта 3-7 күн.
Эстроген жана прогестерон минимум деңгээлинде. ФСГ айлыктын аягына карай көтөрүлүп баштайт.
Фаза 2: Фолликулярдык (1-13 күн)
Айлык менен бирге башталат жана овуляцияга чейин уланат. Гипофиз ФСГ бөлүп чыгарат, бул жумурткалыктарды 5-20 фолликул жетилтет.
Эстроген өсөт, эндометрийди калыңдатат жана маанайды жакшыртат.
Фаза 3: Түйүлдүк терезеси (10-16 күн)
Кош бойлуу болуу мүмкүн болгон жалгыз убакыт - 6 күн. Сперматозоиддер 5 күнгө чейин жашайт.
Эстроген овуляциядан мурун чокусуна жетет, ЛГ көбөйөт.
Фаза 4: Овуляция (14 күн)
Жетилген жумуртка жумурткалыктан чыгат. Жумуртка 12-24 саат гана жашайт. ЛГ чокусу жумуртка чыгуудан 24-36 саат мурун.
Фаза 5: Лютеиндик фаза (15-28 күн)
Кийинки айлыкка чейинки акыркы фаза. Бош фолликул corpus luteum болуп өзгөрөт жана прогестерон чыгарат. Бул фаза 12-14 күн.
Кеч лютеиндик фазада ПМС симптомдору пайда болушу мүмкүн.
Көп берилүүчү суроолор
Кайсы фазада экенимди кантип билем?
Айлык баштоо күндөрүн жана жатын моюнчасы былчылы көзөмөлдө. Luna 1-2 циклден кийин фазаны автоматтык эсептейт.
5 фазанын баары ар бир циклде болобу?
Көп циклде - баары. Ановулятордук циклде овуляция жана лютеиндик фаза жок.
Маанилүү жолугушуулар үчүн кайсы фаза эң жакшы?
Кеч фолликулярдык жана овуляция (10-15 күн). Эстроген чокудо, баарлашуу жана энергия жогору.
Сергек цикл узундугу канча?
21-35 күндүк циклдер сергек. Орточо 28 күн. Так сандан көрөнү ай сайын туруктуулук маанилүү.
Циклди качан байкоого алуу керек?
Ар күн, эгер айлыктын баштоо күнүн гана жазсаңыз да. 1-2 циклден кийин Luna болжолдоолору так болот.
Гормоналдык контрацепция менен айлыкты өткөрүп жиберүү коопсузбу?
Ооба, заманбап үзгүлтүксүз режимдер коопсуз.
Стресс циклди буза алабы?
Ооба. Өнөкөт стресс овуляцияны кечиктирет, циклди узартат же токтотот.
Luna башка трекерлерден эмнеси менен айырмаланат?
Luna түз Telegramда иштейт. Болжолдоолор маалыматтарыңызга ылайыкталат. Маалымат сатылбайт. 89 күн бекер.
Дарыгерге качан барыш керек?
21 күндөн кыска же 35 күндөн узун циклдер, 7 күндөн узун айлыктар, күчтүү оору, циклдер ортосунда кан, 3+ ай айлык жок.
Качан дарыгерге кайрылуу керек
3+ ай туруктуу <21 же >35 күн
7+ күн айлык кан агуу
Күчтүү оору
Циклдер ортосунда кан
Кош бойлуу болбой 3+ ай айлыктын жоктугу
Терминдер сөздүгү
Эстроген
Негизги аялдар жыныстык гормону. Эндометрийди калыңдатат, жумуртка жетилүүсүн колдойт, маанайга таасир этет.
Прогестерон
Лютеиндик фаза гормону. Жатынды имплантацияга даярдайт, базалдык температураны жогорулатат.
ЛГ (лютеиндештирүүчү гормон)
Жумуртка чыгуудан 24-36 саат мурун чокусуна жетет. Овуляция тесттери ушуну аныктайт.
ФСГ (фолликулду стимулдоочу гормон)
Гипофиз гормону, циклдин биринчи жарымында фолликулдарды жетилтет.
Эндометрий
Жатындын ички катмары. Ар цикл сайын калыңдайт, имплантация болбосо айлык менен түшөт.
Фолликулярдык фаза
Циклдин биринчи жарымы, айлыктын башынан овуляцияга чейин. Эстроген жогорулайт.
Лютеиндик фаза
Овуляциядан кийинки айлыкка чейин (~12-14 күн). Прогестерон үстөмдүк кылат, ПМС пайда болушу мүмкүн.
Сиздин циклиңиз бул жөн гана айлык эмес. 5 фазанын ар бири белгилүү гормондор тарабынан башкарылат жана маанайга, энергияга, терге, табитке таасир этет.