Эмоционалдык акылдуулук жана цикл

Коштоо жана аралашпоо.

Telegram'да Luna'ны ачуу

89 күн Pro бекер

Байкоо

Сезимдерин байкоо - үн, дене тили, ЭМНЕ АЙТПАЙТ. Бир нече циклден кийин паттерндер көрүнөт.

Фаза колдоосу

Лютеиндикте көбүрөөк бош жер, айлыкта көбүрөөк катышуу.

Оңдоосуз угуу

ПМСте оңдоо эмес, угуу керек.

Тез кечиргин суроо

Ката кетирсе тез кечиргин сура. Коргонуу циклдик кагылышты көбөйтөт.

Көп берилүүчү суроолор

Сурабай аны кантип окуу?

Үн, дене тили. Бир нече циклден кийин паттерндер.

Лютеиндикте дайыма чыр-чатак издейт - эмне кылуу?

Реакциянын ордуна үзгүлтүк-жооп бер.

Меценат болбой кантип камкордук көрсөтүү?

Иш-аракет сөздөн күчтүү.

Сергек цикл узундугу канча?

21-35 күндүк циклдер сергек. Орточо 28 күн. Так сандан көрөнү ай сайын туруктуулук маанилүү.

Циклди качан байкоого алуу керек?

Ар күн, эгер айлыктын баштоо күнүн гана жазсаңыз да. 1-2 циклден кийин Luna болжолдоолору так болот.

Гормоналдык контрацепция менен айлыкты өткөрүп жиберүү коопсузбу?

Ооба, заманбап үзгүлтүксүз режимдер коопсуз.

Стресс циклди буза алабы?

Ооба. Өнөкөт стресс овуляцияны кечиктирет, циклди узартат же токтотот.

Luna башка трекерлерден эмнеси менен айырмаланат?

Luna түз Telegramда иштейт. Болжолдоолор маалыматтарыңызга ылайыкталат. Маалымат сатылбайт. 89 күн бекер.

Дарыгерге качан барыш керек?

21 күндөн кыска же 35 күндөн узун циклдер, 7 күндөн узун айлыктар, күчтүү оору, циклдер ортосунда кан, 3+ ай айлык жок.

Терминдер сөздүгү

ПМС (айлык алдындагы синдром)
Лютеиндик фазада физикалык жана эмоционалдык симптомдор: шишүү, тырмактар, кыжырдануу, маанай өзгөрүүлөрү.
Лютеиндик фаза
Овуляциядан кийинки айлыкка чейин (~12-14 күн). Прогестерон үстөмдүк кылат, ПМС пайда болушу мүмкүн.
Фолликулярдык фаза
Циклдин биринчи жарымы, айлыктын башынан овуляцияга чейин. Эстроген жогорулайт.

Булактар

  1. ACOG (Америка Акушер-Гинекологдор Колледжи). Менструалдык цикл.
  2. Королдук Акушер-Гинекологдор Колледжи (Британия). Оорулуу айлыктар.
  3. NHS Британия. Туруксуз айлыктар.
  4. Гарвард Медицина Мектеби. Аялдар саламаттыгы.
  5. Кыргыз Республикасынын Саламаттыкты сактоо министрлиги.

Telegram'да Luna'ны ачуу

Коштоо жана аралашпоо.

Telegram'да Luna'ны ачуу