Döngünüz, vücudunuz, beslenmeniz ve iyilik haliniz hakkında kanıta dayalı makaleler. Kadınlar ve partnerleri için yazıldı.
Döngünüzü Ücretsiz Takip EdinTelegram'da 89 gün ücretsiz Pro
Ansiklopediyi keşfedin
Eşleşme yok. Başka bir kelime deneyin veya aşağıdaki A–Z listesine bakın.
Şu an 10 000'dan fazla kadın Luna'da döngülerini takip ediyor
Endometriyozis sinyalidir.
Tutarlılık önemli.
Hipotalamik amenore.
Luna en az bir tam döngü ister.
Glisinat formu en iyi tolere edilen.
Menstrüel döngü 21-35 günlük hormonal bir kemerdir. Östrojen, progesteron, LH ve FSH her hafta değişir ve enerjinizi, ruh halinizi, uyku, cilt, iştah ve hatta vücudun egzersize yanıtını etkiler. Bu ritmi anlamak, sağlığınız için en yüksek getirili yatırımlardan biridir.
Luna döngünüze takvim girişi olarak değil günlük yoldaş olarak yaklaşır. Aşağıdaki makaleler temelleri kapsıyor: 5 faz, hormonlar, doğurganlık, PMS, düzensiz döngüler ve partner desteği.
İçerik kanıta dayalı tıbbı temel alır. ACOG, RCOG, NICE, NHS ve T.C. Sağlık Bakanlığı'na atıfta bulunuyoruz. Mayıs 2026'da incelenmiştir.
Ayrılıktan sonra günlük hayatta, bedende ve kendine bakışta nelerin değiştiğini anlatan tıbbi olmayan yazılar ve uygulanabilir küçük adımlar. Bölümün tamamına göz atın →
Luna, Telegram içinde ücretsiz ve gizli bir döngü takipçisidir. Uygulama indirmenize gerek yok.
Luna'yı Telegram'da Aç