Perimenopoz: menopozdan önceki 4–10 yıl

Menopozdan önceki geçiş dönemi.

Luna'yı Telegram'da aç

89 gün Pro ücretsiz

Nedir?

Menopozdan önceki geçiş dönemi.

Hormonlar

Östrojen dalgalanır, progesteron düşer.

Belirtiler

Test

Rutin test önerilmez.

HRT

En etkili tedavi. Modern HRT güvenli.

Yaşam tarzı

💪
🥩
🦴
😴

Takviyeler

D, magnezyum, black cohosh, fitoöstrojen, omega-3.

Doktora

Sık sorulan sorular

Sağlıklı döngü uzunluğu nedir?

21–35 gün döngüler sağlıklıdır. Ortalama 28 gün. Tam sayıdan çok aydan aya tutarlılık önemli.

Döngümü ne zaman takip edeyim?

Her gün, sadece adet başlangıcını kaydetseniz bile. 1–2 döngü sonra Luna'nın tahminleri doğru olur.

DK ile adeti atlamak güvenli mi?

Evet, modern sürekli rejimler güvenli ve büyük tıbbi kurumlarca desteklenir.

Stres döngüyü bozar mı?

Evet. Kronik stres ovulasyonu geciktirir, döngüleri uzatır veya durdurur.

Luna diğer takipçilerden nasıl farklı?

Luna doğrudan Telegram'da çalışır. Tahminler verinize göre adapte. Veriler satılmaz. 89 gün ücretsiz.

Döngü için ne zaman doktora gitmeli?

Sürekli 21 günden kısa veya 35 günden uzun döngüler, 7 günden uzun adetler, şiddetli ağrı, adetler arası kanama, 3+ ay adet yok.

Kaynaklar

  1. ACOG (Amerikan Kadın Doğum Uzmanları Koleji). Menstrüel döngü.
  2. Kraliyet Kadın Doğum Uzmanları Koleji (İngiltere). Ağrılı adetler.
  3. NHS İngiltere. Düzensiz adetler — sebepler ve doktora ne zaman gitmeli.
  4. Harvard Tıp Okulu. Kadın sağlığı yayınları.
  5. T.C. Sağlık Bakanlığı.

Luna'yı Telegram'da aç

Menopozdan önceki geçiş dönemi.

Luna'yı Telegram'da aç