Homiladorlikni rejalashtirish: imkonni haqiqatan oshiradigan narsa

Sogʻlom juftlarning koʻpi bir yil ichida homilador boʻladi. Asosiy richag — unumdor oynaga tushish.

89 kun Pro bepul

Unumdor oyna

Homiladorlik ~6 kunda mumkin: ovulyatsiyadan 5 kun oldin + ovulyatsiya kuni. Sperma 5 kun, tuxum 12-24 soat.

Oynada har 1-2 kunda aloqa. 'Toʻplash' shart emas. Eng yaxshisi — ovulyatsiyadan 2 kun oldin.

Fol kislotasi 400-800 mkg/kun, 1-3 oy oldin. Sogʻlom vazn, harakat, kam alkogol.

12 oy (35 gacha) yoki 6 oy (35+) keyin. Tartibsiz tsikl, SPKYa/endometrioz boʻlsa erta.

Ovulyatsiyani qanday bilaman?

Shilliq + LH testi + bazal harorat.

Qanchalik tez-tez?

Oynada har 1-2 kunda.

Qachon tashvish?

12 oy (35 gacha) yoki 6 oy (35+).

Vitamin kerakmi?

Ha, fol kislotasi 1-3 oy oldin.

Stress xalaqit beradimi?

Kuchli surunkali stress ovulyatsiyani kechiktirishi mumkin.

Sogʻlom juftlarning koʻpi bir yil ichida homilador boʻladi. Asosiy richag — unumdor oynaga tushish.