Ай сайынғы циклде жүктілік мүмкін болатын күндер саны шектеулі — шамамен 6 күн. Бұл кезеңді «ұнымды терезе» деп атайды. Оны түсіну — жүктілікті жоспарлайтындар үшін де, циклді жай ғана білгісі келетіндер үшін де маңызды.
Ұнымды терезе дегеніміз не
Ұнымды терезе — овуляцияның алдындағы 5 күн мен овуляция күнін қамтитын кезең. Ол жұмыртқа клеткасының тіршілік ету мерзімімен (12-24 сағат) және сперматозоидтардың әйел репродуктивтік жолдарында тіршілік ету мерзімімен (5 күнге дейін) анықталады.
Яғни, егер жыныстық қатынас овуляциядан 5 күн бұрын болса да, сперматозоидтар жұмыртқа клеткасының шығуын «күте» алады. Ұрықтану мүмкіндігі овуляцияның алдындағы 1-2 күнде ең жоғары.
Ол қашан болады
28 күндік циклде овуляция шамамен 14-күнде болады, сондықтан ұнымды терезе шамамен 9-14-күндерді қамтиды. Бірақ цикл ұзақтығы әйелден әйелге және циклден циклге ерекшеленеді, сондықтан нақты күндерді есептеу жеке бақылауды қажет етеді.
Қысқа циклдерде (21 күн) овуляция 7-8-күнде болуы мүмкін, ұзын циклдерде (35 күн) — 21-күнде. Лютеиндік кезеңнің ұзақтығы тұрақты (12-14 күн), сондықтан овуляция күнін есептеу үшін циклдің жалпы ұзақтығынан 14 алып тастау мүмкін.
Қалай анықтау
Ең дәл нәтиже — бірнеше әдісті бірге қолдану. Мысалы, сілемейді бақылау + ЛГ тесттері + Luna болжамы.
Сперматозоидтар және жұмыртқа клетка
Жұмыртқа клетка: Овуляциядан кейін тек 12-24 сағат тіршілік ете алады. Егер осы уақытта ұрықтанбаса — жіріп кетеді. Бұл — ұрықтану мүмкіндігінің қаншалықты қысқа екенін көрсетеді.
Сперматозоидтар: Қолайлы жағдайда (ұнымды сілемей бар кезде) 5 күнге дейін тіршілік ете алады. Бірақ көпшілігі 2-3 күн ішінде өледі. Ұнымды сілемей олардың тіршілік ету мерзімін ұзартады, себебі ол қоректік орта ретінде қызмет етеді.
Жүктілікті жоспарлау
Жүктілік жоспарласаңыз, ұнымды терезе ішінде, әсіресе овуляцияның алдындағы 2-3 күнде жыныстық қатынас жасау мүмкіндікті арттырады. Күнделікті немесе күн араға — оңтайлы жиілік.
Егер бірнеше ай бойы (35 жасқа дейін — 12 ай, 35 жастан кейін — 6 ай) жүктілік болмаса, дәрігерге жүгінуді қарастырыңыз. Ерте кеңес алу — уақытты үнемдейді.
Жиі кездесетін мифтер
Миф: Овуляция әрқашан 14-күнде болады. Шындық: 14-күн — тек 28 күндік цикл үшін орташа мән. Нақты күн айтарлықтай ерекшеленуі мүмкін.
Миф: Менструация кезінде жүктілік мүмкін емес. Шындық: Қысқа циклдерде овуляция ерте болуы мүмкін, ал сперматозоидтар 5 күнге дейін тіршілік ете алады — сондықтан теориялық ықтималдық бар.
Миф: Жыныстық қатынасты тек овуляция күні жоспарлау жеткілікті. Шындық: Жұмыртқа клетка тек 12-24 сағат тіршілік ететіндіктен, овуляцияның дәл күнін білу қиын, сондықтан овуляцияның алдындағы күндер де маңызды.
Luna ұнымды терезені анықтауға көмектесіп, овуляция жақындағанда хабарлама жібереді. Telegram-да тегін бастаңыз.