Жүктілікті жоспарлау: тайминг және фертильді терезе

Фертильді терезе

Ұрықтану ~6 күнде мүмкін: овуляцияға дейін 5 күн + овуляция күні. Сперматозоид 5 күнге, жұмыртқа 12-24 сағатқа.

Терезеде әр 1-2 күнде жыныстық қатынас. 'Жинау' қажет емес. Ең жақсысы — овуляцияға дейінгі 2 күн.

Фолий қышқылы 400-800 мкг/күн, 1-3 ай бұрын. Дұрыс салмақ, қозғалыс, аз алкоголь.

12 ай (35-ке дейін) немесе 6 ай (35+) кейін. Дұрыс емес цикл, СПКЯ/эндометриоз болса ертерек.

Жиі қойылатын сұрақтар

Қандай цикл ұзындығы норма?

21–35 күн циклдары — норма. Орташа 28 күн. Айлар арасындағы тұрақтылық маңыздырақ.

Циклды қашан бақылау керек?

Күн сайын, тіпті тек етеккір басталу күнін жазсаңыз да. 1–2 циклдан кейін Luna болжамдары дәл болады.

ҚОК-пен етеккірді өткізіп жіберу қауіпсіз бе?

Иә, заманауи үздіксіз схемалар қауіпсіз және ірі медициналық ұйымдармен қолдау табады.

Стресс циклды бұза ала ма?

Иә. Созылмалы стресс овуляцияны кешіктіреді, циклдарды ұзартады немесе тоқтатады.

Luna басқа трекерлерден немен ерекшеленеді?

Luna тікелей Telegram-да жұмыс істейді. Болжамдар деректеріңізге бейімделеді. Деректер сатылмайды. 89 күн тегін.

Цикл үшін қашан дәрігерге барған жөн?

21 күннен қысқа немесе 35 күннен ұзақ циклдар, 7 күннен ұзақ етеккір, қатты ауырсыну, циклдар арасындағы қан кету, 3+ ай етеккір жоқ.