🌙 Luna — Telegramdagi bepul hayz sikli trekeri

Ilova yuklab olish shart emas. Telegram'ni oching, Luna'ni boshlang va siklingizni kuzatishni hoziroq boshlang.

Luna'ni ochish

89 kun Pro bepul — hech qanday to'lov ma'lumotlari kerak emas

Luna nima?

Luna — bu Telegram messenjer ichida ishlaydigan hayz sikli trekeri. Alohida ilova yuklab olish, akkaunt yaratish yoki shaxsiy ma'lumotlar berish shart emas. Shunchaki Telegram'dagi Luna botni oching va siklingizni kuzatishni boshlang.

Luna'ni ishlab chiqishda ikki narsa ustuvor bo'ldi: maxfiylik va oddiylik. Ko'pgina sikl trekerlari sizdan juda ko'p shaxsiy ma'lumot so'raydi va ularni uchinchi tomonlarga sotishi mumkin. Luna buni qilmaydi. Sizning ma'lumotlaringiz faqat sizniki.

Luna nimalar qila oladi?

📅
Sikl kuzatuvi
Hayz sanalarini yozing, va Luna keyingi hayz, ovulyatsiya va unumdor kunlarni avtomatik hisoblaydi.
🔮
Bosqich aniqlash
Luna har kuni siklning qaysi bosqichida ekanligingizni ko'rsatadi va bosqichga mos maslahatlar beradi.
📝
Belgilar jurnali
Kayfiyat, energiya, og'riq, uyqu va boshqa belgilarni yozing. Luna naqshlarni aniqlaydi.
💑
Sherik rejimi
Sherigingiz bilan sikl ma'lumotlarini ulashing. U bosqichga mos maslahatlar oladi.
🔔
Bildirishnomalar
Hayz, ovulyatsiya va OAS oldindan ogohlantirish — hech narsani o'tkazmaysiz.
🔒
Maxfiylik
Ma'lumotlar sotilmaydi, reklama yo'q. Sizning sog'lig'ingiz — sizning shaxsiy ishingiz.

Nima uchun Telegram?

Telegram — dunyodagi eng mashhur messenjerlardan biri va O'zbekistonda juda keng tarqalgan. Luna Telegram ichida ishlashi ko'plab afzalliklarga ega:

Qanday boshlash mumkin

  1. Telegram'ni oching (agar yo'q bo'lsa, bepul yuklab oling)
  2. @lunacycle_bot ga o'ting yoki quyidagi tugmani bosing
  3. "Start" tugmasini bosing — Luna sizga savol beradi
  4. Oxirgi hayz sanasini kiriting — va tayyor!

Butun jarayon 2 daqiqa davom etadi. Shundan keyin Luna avtomatik ravishda siklning qaysi bosqichida ekanligingizni ko'rsatadi, keyingi hayzni taxmin qiladi va har kuni foydali maslahatlar beradi.

Bepul va Pro

Luna'ning asosiy funktsiyalari butunlay bepul. Pro versiyada qo'shimcha imkoniyatlar mavjud:

Hozirda yangi foydalanuvchilarga 89 kun Pro bepul beriladi — hech qanday to'lov ma'lumotlari kerak emas. Shunchaki boshlang va sinab ko'ring.

Foydalanuvchilar nima deydi

"Luna juda oddiy va qulay. Hech qanday ortiqcha narsa yo'q — faqat kerakli narsalar. Va Telegram ichida ishlashi juda zo'r!"
"Men oldin boshqa trekerlardan foydalanganman, lekin ular juda ko'p shaxsiy ma'lumot so'rardi. Luna bilan faqat hayz sanalarini kiritaman va hammasi tayyor."

Tez-tez beriladigan savollar

Nega Telegram?

Yuklab olish kerak emas.

Maʼlumotlar xavfsizmi?

Ha, shifrlangan.

Sogʻlom tsikl uzunligi qancha?

21–35 kunlik tsikllar sogʻlom. Oʻrtacha 28 kun. Aniq sondan koʻra oydan oyga barqarorlik muhim.

Tsiklni qachon kuzatish kerak?

Har kuni, hatto faqat hayz boshlanish kunini yozsangiz ham. 1–2 tsikldan keyin Luna bashoratlari aniq boʻladi.

KOK bilan hayzni oʻtkazib yuborish xavfsizmi?

Ha, zamonaviy uzluksiz rejalar xavfsiz va yirik tibbiy tashkilotlar tomonidan qoʻllab-quvvatlanadi.

Stress tsiklni buzishi mumkinmi?

Ha. Surunkali stress ovulyatsiyani kechiktiradi, tsikllarni uzaytiradi yoki toʻxtatadi.

Luna boshqa trekerlardan nima bilan farq qiladi?

Luna toʻgʻridan-toʻgʻri Telegramda ishlaydi. Bashoratlar maʼlumotlaringizga moslashadi. Maʼlumotlar sotilmaydi. 89 kun bepul.

Qachon shifokorga borish kerak?

21 kundan qisqa yoki 35 kundan uzun tsikllar, 7 kundan uzun hayzlar, kuchli ogʻriq, tsikllar oʻrtasida qon ketish, 3+ oy hayz yoʻq.

Atamalar lugʻati

Ovulyatsiya
Tuxumning tuxumdondan chiqarilishi, taxminan 14-kun.
Lyuteal faza
Ovulyatsiyadan keyingi hayzgacha boʻlgan faza (~12-14 kun).
Follikulyar faza
Tsiklning birinchi yarmi. Estrogen koʻtariladi.
Unumdor oyna
Tsiklning 5-6 kuni.

Manbalar

  1. ACOG (Amerika akusher-ginekologlar kolleji). Menstrual tsikl.
  2. Qirollik akusher-ginekologlar kolleji (Buyuk Britaniya). Ogʻriqli hayzlar.
  3. NHS Buyuk Britaniya. Tartibsiz hayzlar — sabablar va qachon shifokorga borish.
  4. Garvard tibbiyot maktabi. Ayollar salomatligi nashrlari.

Hoziroq boshlang — bepul

Telegram'ni oching, Luna botni toping va siklingizni kuzatishni boshlang. 2 daqiqa yetarli.

Luna'ni ochish