Bloklash nimani hal qiladi
Bloklashning asosiy foydasi — u qarorni har kuni qayta qabul qilish zaruratini olib tashlaydi. Kirish imkoni yo‘q bo‘lsa, kechqurungi kurash ham yo‘qoladi va kuch boshqa narsalarga qoladi. Har kungi tanlovning o‘zi ham charchatadigan yuk.
Ko‘pchilik buni sobiqqa qaratilgan xabar deb o‘ylaydi va shu sababli uzoq ikkilanadi. Aslida bu texnik sozlama; uni izohlash shart emas va u haqda gaplashish ham majburiy emas. Ko‘p hollarda ikkinchi tomon buni sezmaydi ham.
Agar tahdid, ta’qib yoki qo‘rquv bo‘lsa, bu masala umuman muhokama qilinmaydi. Bunday holatda aloqani to‘xtatish va yozishmalarni saqlab qo‘yish birinchi navbatda bajariladigan ish. Qulaylik haqida o‘ylash esa keyingi masala bo‘lib qoladi.
Qachon yumshoqroq chora yaxshiroq
Umumiy bolalar, ish yoki tugallanmagan mulk masalalari bo‘lsa, to‘liq bloklash aloqani murakkablashtiradi. Bunday paytda tovushni o‘chirish, yozuvlarni yashirish yoki muloqotni bitta kanal bilan cheklash amaliyroq, aks holda oddiy savol ham murakkab jarayonga aylanadi.
Yaxshi variant — muloqotni faqat bitta joyga yig‘ish, masalan bitta suhbatga, va uni kuniga bir marta tekshirish. Shunda zarur savollar yetib keladi, qolgan oqim esa kirmaydi. Boshqa kanallarni yopib qo‘yish shu tartibni saqlab turadi.
Muhim shart — mavzu chegarasi. Agar suhbat bolalar jadvali yoki hujjatlar bilan cheklansa, u eski bahslarga qaytmaydi. Mavzudan chetga chiqqan xabarga javob bermaslik ham shu chegaraning qismi va u odatda tez tushuniladi.
Qarorni sinab ko‘rish
Bloklash abadiy qaror emas. Uni tajriba sifatida qabul qilish osonroq: masalan, bir oy davomida to‘liq to‘siq, keyin esa holatni qayta ko‘rish. Shunda qaror og‘ir tuyulmaydi va undan orqaga qaytish ham oson bo‘ladi.
Oy oxirida ikkita savolga javob bering: uyqu va kayfiyat o‘zgardimi, kunning qancha qismi o‘sha odam haqidagi fikrlarga ketdi. Javoblarni yozib qo‘ygan ma’qul, chunki xotira keyin ularni yumshatib yuboradi.
Agar to‘siqni olib tashlagach eski holat bir necha kun ichida qaytsa, bu muvaffaqiyatsizlik emas. Bu shunchaki hozircha to‘siq kerakligini bildiradi va uni qaytadan qo‘yish mumkin. Bir necha marta qo‘yib olib tashlash ham odatiy holat.
Haftalar kesimida nimani kuzatish kerak
Bir og‘ir kechga qarab xulosa chiqarmang. Ikki-uch hafta davomida to‘lqinlar qanchalik tez-tez kelayotganini va oradagi kunlar qanday o‘tayotganini kuzating — aynan shu nisbat holat qayerga qarab siljiyotganini ko‘rsatadi.
Oddiy ishlarning qaytishi yaxshi belgi: ovqat tayyorlash, uydan chiqish, do‘st bilan gaplashish. Agar bu ishlar bir necha hafta davomida qayta tiklanmayotgan bo‘lsa, bu kuchning kamayganini bildiradi va e’tibor talab qiladi.
Holat uzoq saqlansa, uyquni, ishni yoki o‘ziga g‘amxo‘rlikni buzsa, mutaxassisga murojaat qiling. O‘zingizga zarar yetkazish haqidagi fikrlar paydo bo‘lsa, kutmang — shoshilinch yordam so‘rang va yaqin odamga ayting.