Дастгирии амалӣ

На калима, балки амал нишон додан.

Luna-ро дар Telegram кушоед

89 рӯз Pro ройгон

Бори рӯҳӣ

Гирифтани бори рӯҳии кор - аз худи кор қавитар. 'Ин ҳафта хӯрок аз ман'.

Ҳайз - чизҳои дӯстдошта

Хӯроки дӯстдошта омода, халтаи оби гарм омода, дармонҳои дардшикан дар ҷои дастрас.

Супоришҳо

'Ман ба мағоза меравам, ба ту чӣ биёрам?' - сода аммо самаранок.

Ҳисоб накардан

Саховатмандӣ бо мурури вақт шарики саховатмандро ба вуҷуд меорад.

Саволҳои зуд-зуд

Аз ҳама самараноктарин чист?

Гирифтани бори рӯҳии кор.

Оё дармонҳои дардшиканро харидор шавам?

Бале.

Тӯҳфаҳо = дастгирии амалӣ?

Не. Дастгирии амалӣ аз тӯҳфаҳо қавитар.

Дарозии давраи солим чанд аст?

Давраҳои 21-35 рӯза солим. Миёна 28 рӯз. Аз рақами дақиқ муҳимтар собитӣ аз моҳ ба моҳ.

Кай давраро сабт кардан гирам?

Ҳар рӯз, ҳатто агар танҳо рӯзи оғози ҳайзро навишта бошед. Пас аз 1-2 давр пешгӯиҳои Luna дақиқ мешаванд.

Гузарондани ҳайз бо контратсепсияи гормоналӣ бехатар аст?

Бале, режимҳои муосири доимӣ бехатаранд.

Стресс метавонад даврро вайрон кунад?

Бале. Стресси сурункавӣ овулятсияро таъхир мекунад, даврҳоро дароз ё қатъ мекунад.

Luna аз дигар трекерҳо чӣ фарқ дорад?

Luna мустақиман дар Telegram кор мекунад. Пешгӯиҳо ба маълумоти шумо мутобиқ мешаванд. Маълумот фурӯхта намешавад. 89 рӯз ройгон.

Кай ба духтур муроҷиат кунем?

Давраҳои кӯтоҳтар аз 21 рӯз ё дарозтар аз 35 рӯз, ҳайзҳои дарозтар аз 7 рӯз, дарди шадид, хун байни даврҳо, 3+ моҳ ҳайз нест.

Луғат

ПМС (синдроми пешазҳайзӣ)
Аломатҳои ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ дар фазаи лютеинӣ: варам, кашишҳо, асабоният, тағйироти кайфият.
Фазаи лютеинӣ
Аз овулятсия то ҳайзи навбатӣ (~12-14 рӯз). Прогестерон бартарӣ дорад, ПМС пайдо шуданаш мумкин.

Манбаъҳо

  1. ACOG (Коллеҷи Амрикоии Акушер-Гинекологҳо). Давраи ҳайз.
  2. Коллеҷи Шоҳии Акушер-Гинекологҳо (Британияи Кабир). Ҳайзҳои дарднок.
  3. NHS Британия. Ҳайзҳои номунтазам.
  4. Мактаби тиббии Ҳарвард. Нашрияҳои тандурустии занона.
  5. Вазорати тандурустии Ҷумҳурии Тоҷикистон.

Luna-ро дар Telegram кушоед

На калима, балки амал нишон додан.

Luna-ро дар Telegram кушоед