Цикл қоспалары: шынымен не көмектеседі

Қоспалар сиқыр емес, бірақ кейбірінде ПМС пен спазмда нақты дәлел бар. Не жұмыс істейді және қашан тамақ жақсы.

89 күн Pro тегін

Магний

ПМС пен спазмда жақсы дәлел. 200-400 мг/күн (глицинат) 2-3 циклде.

ПМС көңіл-күйі үшін, ~100 мг/күнге дейін. Аспаңыз — жүйкеге зиян.

Мол етеккірде. Алдымен ферритин анализі.

D гормон/сүйекті қолдайды; омега-3 ауыру мен қабынуды азайтады.

Қандай цикл ұзындығы норма?

21–35 күн циклдары — норма. Орташа 28 күн. Айлар арасындағы тұрақтылық маңыздырақ.

Циклды қашан бақылау керек?

Күн сайын, тіпті тек етеккір басталу күнін жазсаңыз да. 1–2 циклдан кейін Luna болжамдары дәл болады.

ҚОК-пен етеккірді өткізіп жіберу қауіпсіз бе?

Иә, заманауи үздіксіз схемалар қауіпсіз және ірі медициналық ұйымдармен қолдау табады.

Стресс циклды бұза ала ма?

Иә. Созылмалы стресс овуляцияны кешіктіреді, циклдарды ұзартады немесе тоқтатады.

Luna басқа трекерлерден немен ерекшеленеді?

Luna тікелей Telegram-да жұмыс істейді. Болжамдар деректеріңізге бейімделеді. Деректер сатылмайды. 89 күн тегін.

Цикл үшін қашан дәрігерге барған жөн?

21 күннен қысқа немесе 35 күннен ұзақ циклдар, 7 күннен ұзақ етеккір, қатты ауырсыну, циклдар арасындағы қан кету, 3+ ай етеккір жоқ.