პრაქტიკული მხარდაჭერა

არა სიტყვა, არამედ მოქმედება.

გახსენი Luna Telegram-ში

89 დღე Pro უფასოდ

ფსიქიკური დატვირთვა

საქმის ფსიქიკური დატვირთვის აღება - თვით საქმეზე ძლიერია. 'ამ კვირას საკვები ჩემზეა'.

მენსტრუაცია - საყვარელი რამ

საყვარელი საკვები მზად, თბილი წყლის ჩანთა მზად, ტკივილგამაყუჩებლები ხელმისაწვდომი ადგილზე.

დავალებები

'მაღაზიაში მივდივარ, რა ვიყიდო შენთვის?' - მარტივი მაგრამ ეფექტური.

არ დათვალო

გულუხვობა დროთა განმავლობაში ქმნის გულუხვ პარტნიორს.

ხშირად დასმული კითხვები

რა არის ყველაზე ეფექტური?

საქმის ფსიქიკური დატვირთვის აღება.

ვიყიდო ტკივილგამაყუჩებლები?

დიახ. იცოდე რას იღებს და ხელთ ჰქონდეს - დიდი დახმარებაა.

საჩუქრები = პრაქტიკული მხარდაჭერა?

არა. პრაქტიკული მხარდაჭერა საჩუქრებზე ძლიერია.

რა არის ჯანმრთელი ციკლის ხანგრძლივობა?

21-35 დღიანი ციკლები ჯანმრთელია. საშუალოდ 28 დღე. რეგულარულობა თვიდან თვემდე უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ზუსტი რიცხვი.

როდის უნდა დავიწყო ციკლზე თვალყურის დევნება?

ყოველდღე, თუნდაც მხოლოდ მენსტრუაციის დასაწყისის თარიღი ჩაიწერო. 1-2 ციკლის შემდეგ Luna-ს პროგნოზები ხდება ზუსტი.

უსაფრთხოა მენსტრუაციის გამოტოვება ჰორმონალური კონტრაცეპტივებით?

დიახ, თანამედროვე უწყვეტი რეჟიმები უსაფრთხოა.

შეუძლია სტრესს დაარღვიოს ციკლი?

დიახ. ქრონიკული სტრესი აყოვნებს ოვულაციას, აგრძელებს ან ჩერდება ციკლები.

რით განსხვავდება Luna სხვა ტრეკერებისგან?

Luna მუშაობს პირდაპირ Telegram-ში. პროგნოზები ერგება შენს მონაცემებს. მონაცემები არ იყიდება. 89 დღე უფასოა.

როდის უნდა მივმართო ექიმს ციკლის გამო?

21 დღეზე მოკლე ან 35 დღეზე გრძელი ციკლი, 7 დღეზე გრძელი მენსტრუაცია, ძლიერი ტკივილი, სისხლი ციკლებს შორის, 3+ თვე მენსტრუაციის გარეშე.

ლექსიკონი

PMS (პრემენსტრუალური სინდრომი)
ფიზიკური და ემოციური სიმპტომები ლუტეინურ ფაზაში: შეშუპება, სპაზმები, გაღიზიანებადობა, განწყობის ცვლილებები.
ლუტეინური ფაზა
ოვულაციიდან მომდევნო მენსტრუაციამდე (~12-14 დღე). დომინირებს პროგესტერონი, შეიძლება გამოვლინდეს PMS.

წყაროები

  1. ACOG (ამერიკის მეანი-გინეკოლოგების კოლეჯი). მენსტრუალური ციკლი.
  2. სამეფო მეანი-გინეკოლოგების კოლეჯი (დიდი ბრიტანეთი). მტკივნეული მენსტრუაცია.
  3. NHS დიდი ბრიტანეთი. არარეგულარული მენსტრუაცია.
  4. ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა. ქალის ჯანმრთელობის გამოცემები.
  5. საქართველოს ჯანდაცვის სამინისტრო.

გახსენი Luna Telegram-ში

არა სიტყვა, არამედ მოქმედება.

გახსენი Luna Telegram-ში