კომუნიკაცია ციკლის განმავლობაში

ფაზის შესაბამისად როგორ ვისაუბროთ.

გახსენი Luna Telegram-ში

89 დღე Pro უფასოდ

გვიანი ფოლიკულარული - ღია საუბრები

გამოწვევისთვის ღიაა. რთული თემები შეიძლება ღიად განიხილოს.

ლუტეინური - სტრესი მინიმუმამდე

ახალი სტრესისგან თავის შეკავება. დიდი საუბრები გადადო მოგვიანებისთვის.

ყველა ჩხუბი ციკლთან არ არის დაკავშირებული

ყველა კონფლიქტის მის ციკლთან დაკავშირება - ღირებულების შემცირებაა.

'რა გჭირდება?' კითხვა

გამოცნობაზე უკეთესია.

ხშირად დასმული კითხვები

როდის წავიმუშავო სერიოზული თემები?

თუ სასწრაფო არ არის, დაელოდე გვიან ფოლიკულარულს ან ოვულაციას (8-14 დღე).

როგორ ვუპასუხო როცა მკაცრია?

მის ენერგიას არ შეესაბამო. 'მიყვარხარ, რაღაც არასწორია'.

'შენი მენსტრუაცია ხომ არ არის?' ნამდვილად ასე ცუდია?

დიახ - გვაჩვენებს რომ მისი გრძნობები ბიოლოგიის გამო არასანდოა.

რა არის ჯანმრთელი ციკლის ხანგრძლივობა?

21-35 დღიანი ციკლები ჯანმრთელია. საშუალოდ 28 დღე. რეგულარულობა თვიდან თვემდე უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ზუსტი რიცხვი.

როდის უნდა დავიწყო ციკლზე თვალყურის დევნება?

ყოველდღე, თუნდაც მხოლოდ მენსტრუაციის დასაწყისის თარიღი ჩაიწერო. 1-2 ციკლის შემდეგ Luna-ს პროგნოზები ხდება ზუსტი.

უსაფრთხოა მენსტრუაციის გამოტოვება ჰორმონალური კონტრაცეპტივებით?

დიახ, თანამედროვე უწყვეტი რეჟიმები უსაფრთხოა.

შეუძლია სტრესს დაარღვიოს ციკლი?

დიახ. ქრონიკული სტრესი აყოვნებს ოვულაციას, აგრძელებს ან ჩერდება ციკლები.

რით განსხვავდება Luna სხვა ტრეკერებისგან?

Luna მუშაობს პირდაპირ Telegram-ში. პროგნოზები ერგება შენს მონაცემებს. მონაცემები არ იყიდება. 89 დღე უფასოა.

როდის უნდა მივმართო ექიმს ციკლის გამო?

21 დღეზე მოკლე ან 35 დღეზე გრძელი ციკლი, 7 დღეზე გრძელი მენსტრუაცია, ძლიერი ტკივილი, სისხლი ციკლებს შორის, 3+ თვე მენსტრუაციის გარეშე.

ლექსიკონი

PMS (პრემენსტრუალური სინდრომი)
ფიზიკური და ემოციური სიმპტომები ლუტეინურ ფაზაში: შეშუპება, სპაზმები, გაღიზიანებადობა, განწყობის ცვლილებები.
ლუტეინური ფაზა
ოვულაციიდან მომდევნო მენსტრუაციამდე (~12-14 დღე). დომინირებს პროგესტერონი, შეიძლება გამოვლინდეს PMS.
ფოლიკულარული ფაზა
ციკლის პირველი ნახევარი, მენსტრუაციის დასაწყისიდან ოვულაციამდე. ესტროგენი იზრდება.
ოვულაცია
მომწიფებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლება საკვერცხედან, ჩვეულებრივ 28-დღიანი ციკლის მე-14 დღეს.

წყაროები

  1. ACOG (ამერიკის მეანი-გინეკოლოგების კოლეჯი). მენსტრუალური ციკლი.
  2. სამეფო მეანი-გინეკოლოგების კოლეჯი (დიდი ბრიტანეთი). მტკივნეული მენსტრუაცია.
  3. NHS დიდი ბრიტანეთი. არარეგულარული მენსტრუაცია.
  4. ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა. ქალის ჯანმრთელობის გამოცემები.
  5. საქართველოს ჯანდაცვის სამინისტრო.

გახსენი Luna Telegram-ში

ფაზის შესაბამისად როგორ ვისაუბროთ.

გახსენი Luna Telegram-ში