დაკვირვება
მისი გრძნობების შემჩნევა - ტონი, სხეულის ენა, რა არ ამბობს. რამდენიმე ციკლის შემდეგ ნიმუშები გამოჩნდება.
ფაზის მხარდაჭერა
ლუტეინურში მეტი ადგილი, მენსტრუაციაში მეტი ჩართულობა.
მოსმენა გასწორების გარეშე
PMS-ის დროს ხშირად საჭიროა მოსმენა, არა გასწორება.
სწრაფი ბოდიში
შეცდომის შემთხვევაში სწრაფი ბოდიში. დაცვითობა ციკლურ კონფლიქტებს ზრდის.
ხშირად დასმული კითხვები
როგორ წავიკითხო ის კითხვის გარეშე?
ტონი, სხეულის ენა. რამდენიმე ციკლის შემდეგ ნიმუშები.
ლუტეინურში ყოველთვის ჩხუბს ეძებს - რა ვუყო?
რეაქციის ნაცვლად პაუზა-პასუხი მიეცი.
როგორ გამოვხატო მზრუნველობა მფარველობის გარეშე?
მოქმედება სიტყვებზე ძლიერია.
რა არის ჯანმრთელი ციკლის ხანგრძლივობა?
21-35 დღიანი ციკლები ჯანმრთელია. საშუალოდ 28 დღე. რეგულარულობა თვიდან თვემდე უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ზუსტი რიცხვი.
როდის უნდა დავიწყო ციკლზე თვალყურის დევნება?
ყოველდღე, თუნდაც მხოლოდ მენსტრუაციის დასაწყისის თარიღი ჩაიწერო. 1-2 ციკლის შემდეგ Luna-ს პროგნოზები ხდება ზუსტი.
უსაფრთხოა მენსტრუაციის გამოტოვება ჰორმონალური კონტრაცეპტივებით?
დიახ, თანამედროვე უწყვეტი რეჟიმები უსაფრთხოა.
შეუძლია სტრესს დაარღვიოს ციკლი?
დიახ. ქრონიკული სტრესი აყოვნებს ოვულაციას, აგრძელებს ან ჩერდება ციკლები.
რით განსხვავდება Luna სხვა ტრეკერებისგან?
Luna მუშაობს პირდაპირ Telegram-ში. პროგნოზები ერგება შენს მონაცემებს. მონაცემები არ იყიდება. 89 დღე უფასოა.
როდის უნდა მივმართო ექიმს ციკლის გამო?
21 დღეზე მოკლე ან 35 დღეზე გრძელი ციკლი, 7 დღეზე გრძელი მენსტრუაცია, ძლიერი ტკივილი, სისხლი ციკლებს შორის, 3+ თვე მენსტრუაციის გარეშე.