რატომ
ოვულაციის შემდეგ პროგესტერონი და ესტროგენი ქსოვილის შეშუპებას და სითხის შეკავებას იწვევს.
როგორ იგრძნობა
ორივე მკერდი მძიმე, მტკივნეული; მენსტრუაციამდე ძლიერი, შემდეგ უკეთ.
რა ეხმარება
დამჭერი ბიუსტჰალტერი, ნაკლები მარილი/კოფეინი, NSAID, კომპრესი.
ნორმის ცოდნა + შემოწმება
მენსტრუაციიდან რამდენიმე დღეში შეამოწმეთ. ახალი კვანძი — ექიმთან.