PCOS ilə yaşamaq: dövrünüz, bədəniniz, seçimləriniz

PCOS reproduktiv yaşda hər 10 qadından 1-də olur. Düzgün biliklə idarə oluna bilər.

Telegram-da Luna-nı aç

89 gün Pro pulsuz

PCOS nədir?

Yumurtalıqların adi səviyyədən artıq androgen istehsal etdiyi hormonal vəziyyətdir. Qadınların 8-13%-də. Adına baxmayaraq diaqnoz üçün kistlər tələb olunmur.

Rotterdam meyarları

3-dən 2-si lazımdır: nizamsız ovulyasiya (>35 gün), hiperandrogenizm (akne, hirsutizm), polikistik yumurtalıqlar USM-də.

Yayılmış əlamətlər

İnsulinə müqavimət

70%-də insulinə müqavimət var, hətta normal çəkidə. Yüksək insulin yumurtalıqları daha çox testosteron istehsal etməyə təşviq edir. Həyat tərzi dəyişikliyi 3-6 ayda dövrü yaxşılaşdırır.

Həyat tərzi

🥗 Aşağı GI
💪 Güc məşqi
😴 7-9 saat yuxu
🧘 Stres idarəsi

Dərmanlar və əlavələr

Hormonal kontrasepsiya dövrü tənzimləyir. Metformin insulin həssaslığını artırır. Spironolakton androgenləri bloklayır. Inozitol (40:1 mio:D-xiro) ən güclü sübuta sahibdir.

Münbitlik

PCOS anovulyator infertilliyin ən yayılmış səbəbidir, lakin müalicə ilə əksər qadınlar hamilə qalır. Birinci sıra: letrozol və ya klomifen.

Uzunmüddətli sağlamlıq

Tip 2 diabet (4× risk), ürək-damar xəstəlikləri, yuxu apneyası, qaraciyər yağlanması, endometrial xərçəng riskini artırır. Müntəzəm yoxlama vacibdir.

Tez-tez verilən suallar

Sağlam dövrə uzunluğu nədir?

21-35 günlük dövrlər sağlamdır. Orta hesabla 28 gün. Dəqiq saydan daha vacibdir aydan-aya nizam.

Dövrü nə vaxt izləməyə başlamalıyam?

Hər gün, hətta yalnız heyz başlanğıc tarixini qeyd etsəniz də. 1-2 dövrdən sonra Luna proqnozları dəqiq olur.

Doğum nəzarəti ilə heyzi atlamaq təhlükəsizdirmi?

Bəli, müasir davamlı rejimlər təhlükəsizdir və böyük tibbi qurumlar tərəfindən dəstəklənir.

Stres dövrü poza bilərmi?

Bəli. Xroniki stres ovulyasiyanı gecikdirir, dövrləri uzadır və ya dayandırır.

Luna digər izləyicilərdən nə ilə fərqlənir?

Luna birbaşa Telegramda işləyir. Proqnozlar verilərinizə uyğunlaşır. Veri satılmır. İlk 89 gün pulsuz.

Dövr üçün həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır?

21 gündən qısa və ya 35 gündən uzun dövrlər, 7 gündən uzun heyzlər, güclü ağrı, dövrlər arasında qan, hamiləlik olmadan 3+ ay heyzin olmaması.

Mənbələr

  1. ACOG (Amerika Mama-Ginekoloqlar Kolleci). Menstrüel dövr.
  2. Kraliyet Mama-Ginekoloqlar Kolleci (Britaniya). Ağrılı heyzlər.
  3. NHS Britaniya. Nizamsız heyzlər.
  4. Harvard Tibb Məktəbi. Qadın sağlamlığı nəşrləri.
  5. Azərbaycan Respublikası Səhiyyə Nazirliyi.

Telegram-da Luna-nı aç

PCOS reproduktiv yaşda hər 10 qadından 1-də olur. Düzgün biliklə idarə oluna bilər.

Telegram-da Luna-nı aç