Dövr üçün vitaminlər: dəlillər əslində nəyi dəstəkləyir

Maqnezium

PMS və qıcolmada yaxşı dəlil. 200-400 mq/gün (qlisinat) 2-3 dövrdə.

PMS əhvalı üçün, ~100 mq/günə qədər. Keçməyin — sinirlərə zərər.

Güclü heyzdə. Əvvəl ferritin analizi.

D hormon/sümüyü dəstəkləyir; omeqa-3 ağrı və iltihabı azaldır.

Tez-tez verilən suallar

Sağlam dövrə uzunluğu nədir?

21-35 günlük dövrlər sağlamdır. Orta hesabla 28 gün. Dəqiq saydan daha vacibdir aydan-aya nizam.

Dövrü nə vaxt izləməyə başlamalıyam?

Hər gün, hətta yalnız heyz başlanğıc tarixini qeyd etsəniz də. 1-2 dövrdən sonra Luna proqnozları dəqiq olur.

Doğum nəzarəti ilə heyzi atlamaq təhlükəsizdirmi?

Bəli, müasir davamlı rejimlər təhlükəsizdir və böyük tibbi qurumlar tərəfindən dəstəklənir.

Stres dövrü poza bilərmi?

Bəli. Xroniki stres ovulyasiyanı gecikdirir, dövrləri uzadır və ya dayandırır.

Luna digər izləyicilərdən nə ilə fərqlənir?

Luna birbaşa Telegramda işləyir. Proqnozlar verilərinizə uyğunlaşır. Veri satılmır. İlk 89 gün pulsuz.

Dövr üçün həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır?

21 gündən qısa və ya 35 gündən uzun dövrlər, 7 gündən uzun heyzlər, güclü ağrı, dövrlər arasında qan, hamiləlik olmadan 3+ ay heyzin olmaması.