Libido — jinsiy xohish — doimiy emas. U gormonlar, kayfiyat, energiya va jismoniy holatga bog'liq ravishda sikl davomida sezilarli o'zgaradi. Ko'pchilik erkaklar bu o'zgarishlarni shaxsiy qabul qiladi — "u meni xohlamayapti" deb o'ylaydi. Haqiqatda, bu biologiya — va uni tushunish munosabatdagi yaqinlikni yanada boyitadi.
Bosqichlarga ko'ra libido
Hayz 1–5 kunlar
Gormonlar eng pastda. Ko'pchilik ayollar bu davrda jinsiy xohish past bo'lishini xabar qiladi — og'riq, charchoq va noqulaylik sababli. Lekin ba'zi ayollar hayz paytida yuqoriroq libidoni his qiladi — orgasm bachadon siqilishlarini yengillashtirishi mumkin.
- Jinsiy yaqinlik shart emas — lekin u xohlasa, bu normal va xavfsiz
- Jismoniy yaqinlikning boshqa shakllari muhim: quchoqlash, massaj, birga yotish
- Uning chegaralarini hurmat qiling — hech qanday bosim bo'lmasin
Follikulyar faza 6–12 kunlar
Estrogen ko'tarilmoqda va u bilan birga libido ham. U o'zini ko'proq jozibali va energiyali his qiladi. Yaqinlikka qiziqish asta-sekin oshadi.
- Romantik uchrashuvlar va sarguzashtlar — yaqinlikka tabiiy yo'l
- Yangi narsalarni sinash va o'yin-kulgi uchun yaxshi vaqt
- Hissiy yaqinlik jismoniy yaqinlikni kuchaytiradi
Ovulyatsiya 13–15 kunlar
Libido cho'qqisida. Estrogen va testosteron eng yuqori. U o'zini eng jozibali, ishonchli va jinsiy jihatdan faol his qiladi. Bu biologik jihatdan mantiqiy — tana homiladorlikka eng tayyor vaqtda yaqinlikni rag'batlantiradi.
- Bu munosabatdagi jinsiy yaqinlikning eng tabiiy cho'qqisi
- U ko'proq tashabbuskor bo'lishi mumkin
- Jismoniy teginish va romantikaga javob berish eng yuqori
Lyuteal faza 16–28 kunlar
Progesteron ko'tariladi — bu tinchlantiruvchi gormon, jinsiy xohishni pasaytirishi mumkin. Kech lyuteal fazada (OAS davri) libido eng pastga tushishi mumkin. Charchoq, shishish va noqulaylik jinsiy xohishni kamaytiradi.
- Jismoniy yaqinlikdan ko'ra hissiy yaqinlikka e'tibor bering
- Quchoqlash, massaj va yumshoq teginish — jinsiy aloqasiz yaqinlik
- Uning "yo'q"ini hurmat qiling — bu sizga bog'liq emas
Yaqinlikning turli shakllari
Yaqinlik faqat jinsiy aloqa emas. U ko'plab shakllarda namoyon bo'ladi va siklning turli bosqichlarida turli shakllar muhimroq bo'ladi:
Muhim tushunishlar
Libido o'zgarishi — munosabat muammosi emas
Uning xohishining pasayishi sizga bo'lgan sevgining kamayishi emas. Bu gormonlar, energiya va jismoniy holatning ta'siri. Buni tushunish — bosim o'rniga qo'llab-quvvatlash ko'rsatish imkonini beradi.
Rozilik — har doim
Siklning qaysi bosqichida bo'lishidan qat'i nazar, rozilik har doim muhim. "Yo'q" — bu "yo'q", va buning sababi hech qachon tushuntirish talab qilmasligi kerak. Rozilikni hurmat qilish — ishonch quradi, va ishonch — yaxshi yaqinlikning asosi.
Muloqot — kalit
Yaqinlik haqida ochiq gaplashish qiyin bo'lishi mumkin, lekin juda muhim. "Sen xohlasang — men shu yerdaman, xohlamasang — bu ham yaxshi" degan oddiy ibora hamma narsani o'zgartirishi mumkin. U bosim sezmasa — u xohlagan paytda keladi.
"Sherigim mening siklimni tushungandan keyin, u hech qachon bosim o'tkazmadi. Va qiziq — shu sababli men o'zimni ko'proq xohlashimni sezdim. Ishonch va tushunish — eng kuchli afrodiziak."