Näme üçin keýp sikl boýunça üýtgeýär.
Luna-ny Telegram-da açyň89 gün Pro mugt
Estrogen we progesteron beýnä serotonin we GABA reseptorlaryna täsir edýär.
Ýokary estrogen + serotonin - ynam, sosial energiýa, önümçilik.
Estrogeniň aşaklamagy serotonini azaldýar - gaharlanmak, alada, gam.
5% aýallarda agyr keýp üýtgemegi. SSRI we gormonal kontrasepsiýa täsirli.
Eger lýuteýin fazada peýda bolsa we gandan 2-3 gün soň geçse - hawa.
Magniý, yzygiderli aerobik, uky režimi, kafeini azaltmak.
Ýokary töwekgelçilikli emosional kararlar serotonin pes penjireden daşarda has gowy.
21-35 günlük sikller sagdyndyr. Ortaça 28 gün. Anyk sanyna görä aýdan aýa durnuklylyk has wajypdyr.
Her gün, hatda diňe haýyz başlangyç senesini ýazsaňyz hem. 1-2 sikldan soň Luna çaklaýyşlary takyk bolýar.
Hawa, häzirki zaman üznüksiz režimler howpsuzdyr.
Hawa. Hroniki stress ovulýasiýany gijikdirýär, sikleri uzaldýar ýa-da saklaýar.
Luna gönüden-göni Telegramda işleýär. Çaklamalar siziň maglumatlaryňyza uýgunlaşýar. Maglumat satylmaýar. 89 gün mugt.
21 günden gysga ýa-da 35 günden uzyn sikller, 7 günden uzyn haýyzlar, güýçli agyry, sikller arasynda gan, 3+ aý haýyz ýok.
Näme üçin keýp sikl boýunça üýtgeýär.
Luna-ny Telegram-da açyň