Здуття при місячних: чому живіт роздувається — і що допомагає

Відчуття роздутості перед і під час місячних реальне й гормональне. Кілька простих звичок справді допомагають.

89 днів Pro безкоштовно

Чому

Прогестерон уповільнює травлення; гормони затримують воду і сіль.

Простагландини прискорюють кишечник — рідкий стілець на початку.

Менше солі, більше води, рух, клітковина поступово.

Стійке/сильне здуття, кров у стільці — до лікаря.

Чому роздуває перед місячними?

Прогестерон і затримка води.

Чому діарея?

Простагландини.

Як зменшити?

Менше солі, вода, рух.

Чи вода допомагає?

Так, знижує затримку води.

Коли тривога?

Стійке/сильне, кров — до лікаря.