Приватный трекер цикла, который уважает ваши данные

Данные о цикле — одни из самых личных. Вот что искать в приватном трекере и как Luna устроена, чтобы данные оставались вашими.

Открыть Luna в Telegram

89 дней Pro бесплатно

Сравнение бок о бок

ПараметрLunaприложений, собирающих данные
В рекламном бизнесеНетНекоторые приложения да
Нужен аккаунт / emailНет — использует TelegramЧасто да
Нужна установкаНет — работает в TelegramОбычно да
Контроль над даннымиВаши записи, ваш выбор делитьсяЗависит
Цена базового трекингаБесплатноЗависит
Языки17Зависит

Что проверять в приватном трекере

Читайте политику конфиденциальности на два пункта: передаёт/продаёт ли приложение данные третьим сторонам / рекламодателям и можно ли удалить данные по запросу. Осторожнее с бесплатными приложениями на рекламе — данные могут быть товаром.

Поучительный случай

В 2021 Flo урегулировала иск FTC США по поводу передачи данных пользователей компаниям вроде Facebook и Google. Это напоминание проверять, как любое приложение цикла реально обращается с данными — а не только что говорит маркетинг.

Как к приватности подходит Luna

Luna хранит данные привязанными к сессии Telegram, не занимается рекламой и делится циклом с партнёром только по вашему выбору. Всё равно прочитайте нашу актуальную политику и решите сами — это ответственный способ выбирать любое приложение о здоровье.

Честное замечание

Идеально приватных приложений не бывает, и всегда стоит сверять заявления с актуальной политикой, а не с маркетингом. Дизайн Luna минимизирует данные и избегает рекламного бизнеса, но правильный выбор — тот, что вы проверили сами.

Частые вопросы

Какая длина цикла считается нормой?

Циклы 21–35 дней — норма. Средняя длина 28 дней. Важнее точного числа — стабильность от месяца к месяцу.

Когда отслеживать цикл?

Каждый день, даже если только записывать начало месячных. После 1–2 циклов прогнозы Luna становятся точными. Добавление настроения, симптомов и слизи делает их ещё точнее.

Безопасно ли пропускать месячные на гормональных контрацептивах?

Да, современные непрерывные схемы безопасны и поддержаны крупными медицинскими организациями. Кровотечение отмены — историческая условность, не медицинская необходимость.

Может ли стресс сбить цикл?

Да. Хронический стресс задерживает овуляцию, удлиняет циклы или останавливает их (гипоталамическая аменорея). Снижение стресса и достаточная калорийность обычно восстанавливают цикл.

Чем Luna отличается от других трекеров?

Luna работает прямо в Telegram — никаких отдельных приложений. Прогнозы адаптируются под ваши данные. Приватность: данные не продаются. 89 дней бесплатно, затем опционально Pro.

Когда обратиться к врачу по поводу цикла?

Циклы стабильно короче 21 дня или длиннее 35, месячные дольше 7 дней, сильная боль, кровотечения между циклами или нет менструаций 3+ месяца при отсутствии беременности.

Источники

  1. ACOG (Американский колледж акушеров-гинекологов). Менструальный цикл.
  2. Королевский колледж акушеров-гинекологов (Великобритания). Болезненные менструации.
  3. NHS Великобритания. Нерегулярные менструации — причины и когда обращаться к врачу.
  4. Гарвардская медицинская школа. Публикации по женскому здоровью.
  5. Министерство здравоохранения Российской Федерации.

Открыть Luna в Telegram

Трекер цикла вне рекламного бизнеса, работающий в Telegram. 89 дней Pro бесплатно.

Открыть Luna в Telegram

89 дней Pro бесплатно