Приложения трекеры против Luna: в чём реальная разница?

Популярные бесплатные приложения «Period Tracker» простые и массовые — но часто с рекламой. Luna даёт трекинг без рекламы прямо в Telegram, с партнёрским режимом. Сравним.

Открыть Luna в Telegram

89 дней Pro бесплатно

Сравнение бок о бок

ПараметрLunaPeriod Tracker
Где работаетПрямо в Telegram — без отдельного приложенияОтдельное приложение Period Tracker (App Store / Google Play)
РегистрацияВаш аккаунт Telegram — ничего лишнегоРегистрация по email / аккаунт
Бесплатный тарифДа — базовый трекинг бесплатенДа, с ограничениями
Бесплатный период89 дней ProКороткий триал, затем платно
Цена Pro99 Telegram Stars/мес (≈ пара $) или 777/годПремиум, обычно ~$7–10/мес
Партнёрский режимДа — партнёр следит за вашим циклом (Pro)Партнёрского опыта нет
Языки17, включая языки СНГМного, зависит от региона
Экспорт для врачаCSV / PDF со всей историей (Pro)Зависит от тарифа

Без рекламы и в Telegram

Многие классические бесплатные трекеры живут на рекламе. Luna работает внутри Telegram без рекламы в процессе трекинга и без установки. Открываете как чат.

Больше, чем базовый журнал

Кроме отметки месячных, Luna прогнозирует фазы, объясняет, что происходит с гормонами, даёт ежедневные подсказки, партнёрский режим и экспорт для врача. Базовые трекеры заканчиваются на журнале.

Партнёрский режим

Партнёрский режим Luna (Pro) позволяет близкому человеку следить за циклом и понимать, как поддержать — простые трекеры этого не умеют.

Цена

Luna оставляет базовый трекинг бесплатным, 89 дней Pro, затем 99 Telegram Stars/мес. Без рекламы, честная цена.

Когда базового трекера может хватить

Если нужно только отмечать начало/конец месячных и реклама не мешает — простой бесплатный трекер справится. Luna — для тех, кто хочет прогнозы, объяснения, поддержку партнёра и без рекламы, ничего не устанавливая.

Частые вопросы

Какая длина цикла считается нормой?

Циклы 21–35 дней — норма. Средняя длина 28 дней. Важнее точного числа — стабильность от месяца к месяцу.

Когда отслеживать цикл?

Каждый день, даже если только записывать начало месячных. После 1–2 циклов прогнозы Luna становятся точными. Добавление настроения, симптомов и слизи делает их ещё точнее.

Безопасно ли пропускать месячные на гормональных контрацептивах?

Да, современные непрерывные схемы безопасны и поддержаны крупными медицинскими организациями. Кровотечение отмены — историческая условность, не медицинская необходимость.

Может ли стресс сбить цикл?

Да. Хронический стресс задерживает овуляцию, удлиняет циклы или останавливает их (гипоталамическая аменорея). Снижение стресса и достаточная калорийность обычно восстанавливают цикл.

Чем Luna отличается от других трекеров?

Luna работает прямо в Telegram — никаких отдельных приложений. Прогнозы адаптируются под ваши данные. Приватность: данные не продаются. 89 дней бесплатно, затем опционально Pro.

Когда обратиться к врачу по поводу цикла?

Циклы стабильно короче 21 дня или длиннее 35, месячные дольше 7 дней, сильная боль, кровотечения между циклами или нет менструаций 3+ месяца при отсутствии беременности.

Источники

  1. ACOG (Американский колледж акушеров-гинекологов). Менструальный цикл.
  2. Королевский колледж акушеров-гинекологов (Великобритания). Болезненные менструации.
  3. NHS Великобритания. Нерегулярные менструации — причины и когда обращаться к врачу.
  4. Гарвардская медицинская школа. Публикации по женскому здоровью.
  5. Министерство здравоохранения Российской Федерации.

Открыть Luna в Telegram

Трекинг цикла без рекламы в Telegram, с прогнозами и партнёрским режимом. 89 дней Pro бесплатно.

Открыть Luna в Telegram

89 дней Pro бесплатно