განწყობა, შფოთვა, მოტივაცია და ენერგია შემთხვევითი არ არის — ციკლის ჰორმონებთან ერთად მატულობს და კლებულობს. ნიმუშის ცოდნა ეხმარება ნორმის გარჩევას.
გახსენი Luna Telegram-ში89 დღე Pro უფასოდ
მენსტრუაცია — დაბალი ენერგია; ფოლიკულური — ოპტიმიზმი; ოვულაცია — პიკი; ლუტეინური — შფოთვა, ვარდნა (PMS).
ესტროგენი ზრდის სეროტონინ/დოფამინს; ლუტეინური ვარდნა აქვეითებს განწყობას.
რთული საქმე — ოვულაციაზე; დასვენება გვიან ლუტეინურში.
მთელი თვე ან მძიმე — ექიმთან, შეიძლება PMDD.
ესტროგენი და სეროტონინი.
ლუტეინურ ფაზაში.
კი, რთული საქმე — ოვულაციაზე.
ძილი, მოძრაობა, მაგნიუმი, B6.
მთელი თვე ან მძიმე — შეიძლება PMDD.
განწყობა, შფოთვა, მოტივაცია და ენერგია შემთხვევითი არ არის — ციკლის ჰორმონებთან ერთად მატულობს და კლებულობს. ნიმუშის ცოდნა ეხმარება ნორმის გარჩევას.
გახსენი Luna Telegram-ში